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羽毛球殺球技巧

時間:2018-10-22 11:34 來源: 作者: 閱讀:

【導讀】現在越來越多的人喜歡打羽毛球,羽毛球對選手的體格要求并不很高,卻比較講究耐力,羽毛球的打球技巧非常重要,在羽毛球中,殺球是最具進攻力的方式之一,它包括跳殺、正手殺球、反手殺球三種,三種的運用方式不同。

一、跳殺

(1)選擇站位:跳殺的位置大概在場地的四分之三處,過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬,身體與網成45度角,握拍腳靠后。(2)起跳:起跳時降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上揚起,把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。(3)向后移動:在準備跳殺時要向后移動。(4)跳殺:在跳起之后,拍子有頭下部舉過頭頂,正手握拍,迅速用力擊球。

二、正手殺球

(1)選擇合適的站位:第一、站位一般要靠后,但不要超過后邊線。第二、側身對網,兩腳分開與肩膀同寬,右臂屈指上彎,使胸部展開,左臂伸直以保持身體平衡。(2)做好準備動作:第一、準備擊球時先將右腿下彎,將重心移動到右腿以積蓄力量,然后伸直腿部做一個轉體動作,將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方,使拍頭位于在脖子后方。(3)殺球:首先收縮腹部,向前拉動身體,同時伸展手肘,外旋小臂,混動拍子。擊球要干脆,動作要快。(4)頭頂殺球:頭頂殺球時,身體很容易失去平衡,正確的做法是,向后仰的同時收縮腹肌,使身體平衡,同時迅速回位。

三、反手殺球

(1)選擇位置:比較合適的反手殺球位置是場地的四分之三處,如果過于靠后,會在前面留下很多空擋,而且力量會較弱。(2)準備擊球:從場地中間開始向左旋轉身體,同時轉動肩膀,使手肘指向下方,右側拿球拍手臂做好擊球動作,左側手臂向后擺,以保持身體平衡。(3)反轉殺球:在向右轉動身體時,蹬下的地面以增加力道,同時收縮后背,轉動上身、肩部,使手肘反轉轉向上方,然后伸展手肘、外旋小臂,迅速擊球。(4)反手殺直線球:如果想殺直線球,在擊球的瞬間,肩膀要指向中線方向。(5)擊球后,迅速反轉身體,準備防守。

(責任編輯:楊楊)

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