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羽毛球初學者注意事項

時間:2018-10-22 11:34 來源: 作者: 閱讀:

【導讀】羽毛球是人們喜歡的一項體育但是對與這項是有一些需要注意的事項的,很多人只是盲目的鍛煉,隨意選擇一項運動就堅持的練下去,其實這是十分不科學的,這樣就會使大家的運動陷入盲目中,那么,初次學習打羽毛球,朋友們應當注意些什么呢?

羽毛球初學者的注意事項:

1、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。

2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發揮手腕的力量。

3、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

4、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,盡可能打兩角。

5、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

6、單打發球要盡量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。

7、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。

8、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對方底線。

9、吊網前球時,球的路線要短,并盡可能靠近球網。

10、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

11、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然后回到本場中心位置。

12、對于初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。

13、在前場回擊高球時,應盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。

14、許多運動員有自己的特有打法,因此要善于判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。

15、在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。

16、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬的打法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然后尋找戰機重新發起進攻。

(責任編輯:楊楊)

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