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為何剛開始健身體重不降反增

時間:2018-05-15 10:03 來源: 作者: 閱讀:

為何剛開始體重不降反增

問:這幾天開始運動了,我早晚在跑步機上跑或快走各半個鐘頭,為什么會比前兩天的體重重呢?

所謂體重,其實包括以下3種含義:

1水重

體內所有水的重量,包括血流中的水,消化道里的水,還有你身體里各種各樣組織細胞中的水分。

2脂肪重

體內的所有脂肪。脂肪不僅存在于脂肪易沉積的部位(如大腿、手臂的內側、還有腹部),還存在于人體的重要器官內及其周圍。肌肉里有脂肪,遺憾的是連動脈壁、靜脈壁還有心肌內部也都有脂肪。脂質是脂肪的基本組成部分,幾乎存在于身體的所有細胞里。脂肪是身體里一種含水分極少的組織。

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