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百歲作家馬識途的健康豁達人長壽

時間:2014-05-16 10:47 來源:養生保健網 作者:名人養生 閱讀:
  對中國現當代文學有所了解的人,應該對馬識途不會陌生。筆者記得兒時讀書,小學課本里就有馬識途的一篇散文,那陣子老師就講馬識途是位老作家。眼下幾十年過去了,筆者早已過了不惑之年,而曾經的老作家馬識途依然健朗著,只是耳朵有點背,但戴著助聽器也能與人正常交流,這不得不說是個奇跡。
 
  今年迎來百歲壽辰的馬識途,就像一條流淌了一個世紀的長河,也像一本撰寫了一百年的厚書,其內容磅礴而繁雜,其生命的厚度與高度都令人仰慕。
 
  馬識途原名馬千木,1915年出生于重慶市忠縣,16歲為尋求救國之道,游學于京滬寧,投身于中國人民的解放事業。1938年加入中國共產黨,1945年畢業于昆明西南聯大學文學系。中華人民共和國成立后,曾任四川省建設廳廳長、四川省人大常委副主任、全國第六、七屆人大代表、四川省文聯主席、省作家協會主席、中國作家協會理事直至離休。
 
  尤其作為一位杰出的作家,馬老自1935年起至今,已在全國報刊雜志發表長短篇小說等文學作品19部。1961年,長篇小說《清江壯歌》出版發行,震動全國。70歲后,馬老以驚人的毅力和意志開始學習電腦,且很快就熟練掌握,成為中國作家中年齡最長的換筆人。87歲以后,30萬字的電視劇本《沒有硝煙的戰線》就是他以電腦打字完成的。
 
  在百歲之際,馬老依然筆耕不輟。近日,他22萬字的新書《百歲拾憶》,即將由三聯出版社出版!栋贇q拾憶》是百歲老人的回憶錄,馬老從他的童年開始寫起,用樸實的語句講述不平凡的人生。馬老自言:“我已百歲,垂垂老矣,如日薄西山,夫復何為?我偏不認命,還把往年的生活碎片拾輟起來,便是這本《百年拾憶》的書。”或許正是這種“不認命”的心態,讓馬老在百歲高齡,看上去依然是那么地富有精氣神,那么地健朗豁達,甚至還透出一股子豪邁之氣。
 
  都說人生七十古來稀,馬識途已經邁上一百歲的高度,確實令人驚嘆羨慕。如此高壽的背后,一方面可能跟馬老的家族基因有關,因為他103歲的哥哥也健在;另一方面,顯然跟馬老特別注重養生有關。
 
  馬老的作息時間非常有規律,尤其是離休后的這幾十年,他養成了有計劃作息的好習慣。他每天早上6點半起床,并準時收聽中央人民廣播電臺的《新聞聯播》;早飯后,就讀書看報,上午11點休息一會兒;午飯后,他一般不會馬上休息,會先寫寫字,再看看書報,差不多下午兩點左右午休,4點起來看書、寫字或接待來訪的朋友同仁;晚飯后,他會雷打不動地收看《新聞聯播》,晚上10點之前便上床睡覺。這些年下來,他幾乎不用鐘表了,生物鐘會準確地告訴他作息時間。
 
  90歲前,馬老每天都要到外面去散步1個小時,后來在醫生的建議下,就不上街了,但他購置了跑步機、扭腰機,每天堅持活動半個多小時,這每日半小時的鍛煉,還讓馬老找到了寫作的內容,他根據室內健身的體驗,編寫了老年軟體操“十段錦”,順序是從頭頂到腳面、洗面、揉眼、搓臉、揪耳、敲腿……
 
  顯然跟馬老是作家有關,他不像有的百歲老人那樣,對養生和自己的長壽說不出個所以然,他能很精練地總結出一首朗朗上口的《長壽三字訣》:“不言老,要服老;多達觀,去煩惱;勤用腦,多思考;能知足,品自高;勿孤僻,有知交;常吃素,七分飽;戒煙癖,飲酒少;多運動,散步好;知天命,樂逍遙;此可謂,壽之道。”如今,這首《長壽三字訣》已經在老年朋友中廣泛傳播,成為大家每天必誦的“長壽經”。
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