長城網4月2日訊(記者 張欣 實習記者 胥文燕 劉瀾瀾)，回暖，萬物復蘇，人體機能和新陳代謝也進入了活躍期。然而，乍暖還寒，冷熱交替，又給廣大網友帶來了的困擾與憂慮。一年之計在于春，調節好的，在提高身體免疫力、增加人體抵御多發能力的同時，也為人體一年的打下良好的基礎。究竟根據春季季節，？河北省中院劉淼生給出了合理建議。

　　長城網4月2日訊(記者 張欣 實習記者 胥文燕 劉瀾瀾)春季，天氣回暖，萬物復蘇，人體機能和新陳代謝也進入了活躍期。然而，乍暖還寒，冷熱交替，又給廣大網友帶來了不少的困擾與憂慮。一年之計在于春，調節好春天的飲食，在提高身體免疫力、增加人體抵御春季多發疾病能力的同時，也為人體一年的健康打下良好的基礎。究竟如何根據春季季節特點，選擇健康飲食？河北省中醫院劉淼醫生給出了合理建議。

　　春天是肝氣升發的季節，呈現萬物生長、欣欣向榮的狀態，這個季節，中醫來講要特別注意養肝，因，劉淼建議廣大網友多吃一些健脾的食物，以及干性略帶甜味的食物，以起到收斂肝氣升發的效果。“我建議在這個季節多吃一些大棗、蓮子等，有助于養肝。”

　　此外，由于春季肝氣升發的特性，劉淼醫生還建議大家早睡早起，并且在天氣晴朗，沒有霧霾的時候盡量出去多活動，曬曬太陽，“中醫角度，還鼓勵大家吃一些應季的蔬菜和水果，例如菠菜、油麥、薺菜等。”劉淼表示，除此之外，大家還應注意谷物類的合理飲食，多吃粗糧，除白面以外，還以選擇糙米、玉米、蕎麥、紅小豆、綠豆等混合來吃。

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